正确的摔倒方式：
1. 往左后或右后方坐下。
2. 绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面
。
3. 双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。
4. 臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
站立的方式1 (自力自强)：
1. 臀部在上方，雪板在下方
2. 雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。
3. 雪杖置于身后方，以雪杖撑起。
站立的方式2 (他人协助)： 1. 同伴于下方。2. 以手协助站起